13 lat

Coś w tym jest aż mi to dało do myślenia jak zastanawiam się nad swoim życiem np 15-20 lat wstecz. W jaki sposób pracujesz nad sobą? Rozmyślasz nad czyms i taki dialog robisz? Mi pomaga takie wewnętrzne wytłumaczenie sobie czegoś. Załóżmy mam jakieś spotkanie i mega się stresuje (często wtedy mam poczucie odrealnienia) to wtedy pomaga mi [...]

[...] ze sztangielkami na ławce poziomej 12/12 6kg 5kg 6kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 12/8 12/10 8kg 9kg 8kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 12/6 12/7 42kg 42kg 49kg czuć było wczorajszy trening, zmniejszyłam obciążenie, ledwo dałam radę 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek 12/10 4kg FILMIK 4kg [...]

Wzorek wyniki wypisywałam edytując wypowiedź ale nie wiem czemu nie mogłam wstawić. Podaję dalsze wyniki kategoria 17-18 lat I miejsce Bartek Włodarczyk z wynikiem 100 kg, II miejsce Paweł Mianowski z wynikiem 95 kg, III miejsce Dominik Jędrzejewski z wynikiem 75 kg, Kategoria 19-23 lat I miejsce Krystian Piotrak z wynikiem 212,5 kg, II miejsce [...]

[...] i zjadł lunch w jednej z restauracji na Manhattanie. - Zawsze po jedzeniu robisz się łagodniejszy? Mike Tyson: - Chyba tak (śmiech). Ale naprawdę to już od wielu lat jestem bardzo spokojny. Zmieniłem się, wyciszyłem, burzliwe lata mam już za sobą. Bardzo ciężko mnie teraz zdenerwować. - Jak osiągnąłeś taki błogostan? - Dzięki miłości. [...]

[...] w boksie miał bogatą karierę amatorską(HW) wyjątkiem zdaje się tu być Larry Holmes,ale on się uczył od najlepszych(późno zaczął).Ciężko mi sie wypowiadać o boskerah sprzed lat 60. Noi takie coś.Anderson Silva np. często pochyla się do dołu.W boksie dostałby od razu podbródkowy itd. tu chodzi o obrony. Generalnie,to naprawdę w boksie pojedyńczy [...]

Al3Ktra ta dziewczyna ćwiczy nieprzerwanie od lat, więc nie przyszło jej to hop-siup, a pewnie też zaczynała od niebieskiej maty, może nawet i przed TV ;-) Ale wracając do treningu siłowego vel oporowego, jeśli przyjmiemy terminologię "naukową", to podciągnąć można tu też... Pływanie. Oczywiście nie żabka w rekeacji, ale motylek czy kraul na [...]

[...] 14) 5.Push Ups (30, 30, 27) Bardzo fajny, męczący trening. następnym razem postaram się wziąć 16kg :-) Dzisiaj miałam podejście do buraków. ogólnie to nienawidzę od najmłodszych lat. Ale stwierdziłam ,że idealnie podbiją mi ww. upiekłam je na grillu ponad 300 g , . Zjadłam ale nigdy więcej.%-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-09-14 22:45:12

Cześć. Właśnie przeczytałam Twój post z 13.11.2014. Sama od 10 lat mam PCOS. Przez ten czas byłam pod opieką różnych lekarzy i faszerowano mnie różnymi hormonami (nawet domięśniowo). Jak znacznie przytyłam postanowiłam się wziąć za siebie i zaczęłam dużo biegać i jadłam jak wróbelek. Zero efektów przez 4 miesiące. Waga ani drgnęła. I tak było do [...]

[...] u nas ... Moze juz o tym wiecie: Symboliczna liczba 13. Papiez zmarl o godz. 21:37 suma cyfr =13, dnia 2.04.2005 suma cyfr 13. A suma tych dwoch liczb 13+13=26 - liczba lat pontyfikatu. 13 maja Jan Pawel II zostal postrezlony. Z liczba 13 zwiazane sa tez wszystkie objawienia fatimskie. 13 maja 1917 po raz pierwszy ukazala sie Matka Boska i [...]

[...] biorę się za techniki antystagnacyjne. W założeniu na jednym poziomie zostaję 1-6 miesięcy, chyba, że wcześniej dostanę świra ;) A tak długo, bo młody jestem i jeszcze dużo lat życia i trenowania przede mną (a przynajmniej taką mam nadzieję), więc mogę :D Póki co tak to widzę, zobaczymy jak wyjdzie w praktyce. 2. W G i H nadal zwiększam [...]

Jeśli czytałeś moja ankietę wiesz ze trenuje od paru dobrych lat i mam za sobą pare saa w tym gh, na forum byłem od ponad 8'lat pod innym nickiem . Dla twojej świadomości nie bawię się w doping bez diety i bez ćwiczeń o czym pisałem w ankiecie , planuje powrót do wcześniejszej formy i z tąd me pytanie dotyczące ww srodkow . Cześć i dziękuje za [...]

[...] XII Festiwalu Siły Sprawności i Urody, największej tego typu imprezy w Polsce , a i na świecie nie wiele imprez może pochwalić się taką długowiecznością. Nieprzerwanie od 12 lat FSSiU odbywa się na skwerze rekreacyjnym przy Promenadzie Gwiazd w Międzyzdrojach. Dzięki wspaniałym sportowcom , którzy na festiwal przyjadą z różnych zakątków kraju i [...]

[...] na silce :D plecy mam podobno DUZE :P %-) tak mowia panowie na silce :P chyba im wstyd %-) a waga trzyma sie/spada dzis 57,8kg :o powiem szczerze ze 7 to tam nie bylo pare lat ;-) /SFD/Images/2016/6/13/596fbc368aae481fbd1c3d8a6bfb5e7f.jpg /SFD/Images/2016/6/13/24745ebee9f7441991eadfa9c50d476f.jpg [...]

[...] :/. Gdzie ich mentalność nie będzie miała nic wspólnego z polskością. Skoro od małego uczy się u nich zabijania, a wg definicji polskiego prawa "dziecko" ma mniej, niż 18 lat, to jeśli zaprosimy DZIECI, to już w tym momencie bierzemy sobie na głowę NASTOLATKÓW, którzy są w pełni dorosłymi wychowankami islamu... Mają za sobą ileś lat nauki [...]

witam właśnie przeczytałem temat i napisze o swoim przypadku mam 18 lat gino mam od 12 roku czyli ok 6 lat dodam że od urodzenia mam nadwage (teraz terz) od zawsze starałem się schudnąc bez większego skutku mam tendencje do nabierania masy o tym że mam gino dowiedziałem się przypadkiem na wizycie kontrolnej u lekarza rodzinnego w wieku 15 lat [...]

[...] tyle razy ile wygral. Sedziowie i publika musza co roku widziec ZMIANY, POSTEPY. Ronnie zrobil praktycznie wszystko czego wymagal od niego ten biznes zeby pozostac tyle lat na tronie. A co do Flexa, kontuzji, nerek. Napisales tak jakby on sam chcial miec te wszystkie problemy ze zdrowiem, a wygrywac chce kazdy. Przeciez wszyscy wiemy jakie [...]

[...] w obecnych rozgrywkach zapewnił im Radosław Sobolewski, który w 40. minucie zdobył jedynego gola. Zespół "Białej Gwiazdy" nie przegrał w Zabrzu od ponad sześciu lat. Gospodarzom, którzy po raz pierwszy wystąpili pod wodzą Marka Motyki (w piątek zastąpił Marka Wleciałowskiego), nie zdołali przełamać złej serii - w lidze przegrali po [...]

Pileczka wiec bedzie juz tuz tuz Z tym lapaniem wagi to w sumie nie moge sie dziwic, tyle lat ochudzania choc... to tez w 1/4 moja wyobraznia Jeszcze na szczescie sie w moje ciuchy mieszcze ale...wolalam jak byly luzniejsze... Obli, ja jestem na mini-masoweczce z priorytetem zmniejszenie obwodow, mniejszego rozmiaru ciuchow i nizszego BF [...]

no co ty, 15 lat to corka ma "starego" gdzies , mozesz conajwyzej zdazyc dopakowac by lowelasów z domu wyrzucac Ale taka 3+ latka to aniołek potrafiący sobie tatusia wokół palca owinąć

[...] sobie boksowalem w powietrze z ciezarkami 2kg w rekach. Czesto bylo 12 rund po 3 minuty w szybkosci ok 1 uderzenia na 1-1,5s. 2. Punkt pierwszy moglem robic, bo przez wiele lat trenowalem plywanie, wiec mam wyrobione rece i plecy dziesiatkami tysiecy powtorzen ruchow z plywackich 3. nie cwicze 2 x w tygodniu po 1,5 godz., a 7 x po 2-3 godzinki [...]